Работать и не завидовать. Советы армянских долгожителей

 Рассказывая о долгожителях и рекомендациях, помогающих продлить жизнь, включая такой необычный способ, как борьбу с фашизмом, наш автор рискнул предложить что-то и от себя.

После неисчислимых потерь молодых от ковида смерть сто двенадцатилетнего Сатурнино де ла Фуэнте Гарсия прошла как-то незаметно. А ведь испанец — старейший из мужчин планеты, занесен в Книгу рекордов Гиннесса, призывал равняться на себя и даже обучал искусству долголетия других. Что ставил во главу угла Сатурнино де ла Фуэнте Гарсия? Если хочешь жить долго, говорил сапожник из городка Пуэнте Кастро, «спокойно живи и никому не причиняй вреда».

Мариам Тонян, музыковед, педагог, прожившая сто лет и еще три года в придачу, из которых восемьдесят три, можно сказать, в Ереванской музыкальной школе имени Чайковского. Много вы знаете людей, у кого в трудовой книжке одна-единственная запись? Утром приходила на работу, вечером уходила, обучила тысячи музыкантов.

– Хотите, чтобы меня не стало, отправляйте на пенсию, — говорила трудившаяся не покладая рук преподаватель гармонии.

Насчет гармонии. Один к одному перекликается с рассуждениями Шарля Азнавура. «Секрет долголетия — это ежедневный поиск гармонии и равновесия внутри себя, для чего совсем необязательно делать подтяжки», — сказал однажды великий певец и он знал, что говорил. И знал, чего хотел. Хотел пожелать себе сил для того, чтобы дожить до 2024 года и стать первым столетним артистом, который поет.

Вот еще рецепт счастливого долголетия от Азнавура — хорошая семейная жизнь. Хорошая в нескольких смыслах: крепкая, дружная, верная. Самоирония и юмор только приветствуются. Обратите внимание, в крепких браках каждый подтрунивает не столько над своей половиной, но и над самим собой. Помогает в критических ситуациях, защищает от самолюбования, избавляет от комплексов излишней полноценности.

Джули Буш, в отличие от Азнавура, до ста лет дожила и тоже делится опытом. Что в рекомендациях достопочтенной британки? «Бананы, виски, борьба с фашизмом». – В любом порядке, — пояснила она внуку.

Рискнем предположить от себя, что бороться следует не только с фашизмом, но и со злом вообще: национализмом, завистью, несправедливостью, жадностью. Опять же, в любом порядке.

Буш по специальности врач. После начала пандемии COVID-19 она испытывала некоторые затруднения в быту, потому что привыкла сама печь хлеб, но с началом карантина мука из магазинов почти исчезла. Однако соседи и родственники стали привозить ей муку, чтобы поддержать ее привычный образ жизни.

Привычный образ жизни всенародного кумира Альберта Азаряна нарушил проклятый коронавирус: заболела 87- летняя супруга Елизавета, правда, вылечилась, но сил на продолжение жизни уже не осталось.

Затем судьба ударила Азаряна еще раз – умерла дочь. О смерти великому спортсмену не сообщали – берегли. Но сколько можно? Сегодня Азарян снова в школе гимнастики, без которой жизни себе не представляет. «Работа придает силы, с ней чувствую себя молодым», — говорит он.

Кавказ всегда считался краем долгожителей: горный воздух, здоровая пища, чистая вода. Насчет воды отдельно. Из Абхазского озера Рица ее вывозили цистернами в Германию — вода богата ионами серебра. Поили Гитлера и немецкую знать для взращивания нового поколения «чистых арийцев».

Сразу же в голову приходит Севан. Не знаю, как насчет серебра и ионов, но не за горами то время, когда Севан останется для нас главным, если не единственным источником питьевой воды. Сможем ли мы когда-нибудь осознать это?

Еще одна деталь, хотя никакая это не деталь, а возможно, даже самое главное в каждой семье. Никто из кавказских долгожителей не доживал свой век в доме для престарелых. Старые родители были не обузой, а гордостью семьи. Когда старики это ощущают, им хочется жить дальше, когда нет – жизнь теряет смысл.

Рекомендаций долгожительства миллион: рацион питания, физический труд, свежий воздух, вставать со стола немного голодным, мед, изюм, лук, чеснок много зелени…и еще, и еще, и еще. Все правильно. Поскольку сам уже давно не мальчик, решаюсь на один совет от себя: хотите жить долго – никогда и никому не завидуйте. Сильно способствует.